4B luokan liikuntasuunnitelma kevät 2014
Vko
|
Torstai klo 8.10-8.55 (Sport Forum)
|
Perjantai klo 8.10-9.45 (oma sali)
|
Huom!
|
1
|
Kuntopiiri
|
Sisäliikuntaa
|
Sisäliikuntaa
|
2
|
Hiihtoa
|
Hiihtoa
|
Säävaraus (sali)!
|
3
|
Hiihtoa
|
Hiihtoa
|
”
|
4
|
Hiihtoa
|
Hiihtoa
|
”
|
5
|
Luistelua omalla
kentällä (säävaraus, sali)
|
Luistelua harkkahallilla
|
Pe luistelua jäähallilla
klo 8.30-9.30. Kävely hallille ja takaisin.
|
6
|
Luistelua omalla
kentällä (säävaraus, sali)
|
Luistelua harkkahallilla
|
”
|
7
|
Luistelua omalla
kentällä (säävaraus, sali)
|
Luistelua harkkahallilla
|
”
|
8
|
Luistelua omalla
kentällä (säävaraus, sali)
|
Luistelua harkkahallilla
|
”
|
9
|
HIIHTOLOMA
|
HIIHTOLOMA
|
HIIHTOLOMA
|
10
|
Ulkoliikuntaa
pihalla/lähimaastossa
|
Ulkoliikuntaa
pihalla/lähimaastossa
|
Säävaraus (sali)!
|
11
|
Telinevoimistelua
|
Telinevoimistelua
|
Sisäliikuntaa
|
12
|
Telinevoimistelua
|
Telinevoimistelua
|
”
|
13
|
Telinevoimistelua
|
Telinevoimistelua
|
”
|
14
|
Kuntotestit
|
Kuntotestit
|
”
|
15
|
Musiikkiliikunta
|
Uintia Naisvuorella klo
8-8.45
|
Pe lähtö klo 7.30
pyörillä. Muista uintivarusteet, pyörä ja kypärä!
|
16
|
Musiikkiliikuntaa
|
Pitkäperjantai
|
Sisäliikuntaa (sali)
|
17
|
Ulkopalloilua
|
Ulkopalloilua
|
Ulkoliikuntaa
|
18
|
Vappupäivä
|
Ulkopalloilua
|
Ulkoliikuntaa
|
19
|
Ulkopalloilua
|
Uintia Naisvuorella klo
8-8.45
|
Pe lähtö klo 7.30
pyörillä. Muista uintivarusteet, pyörä ja kypärä!
|
20
|
Ulkoliikuntaa
|
Ulkoliikuntaa
|
”
|
21
|
Ulkoliikuntaa
|
Ulkoliikuntaa
|
”
|
22
|
Helatorstai
|
Kevätjuhlaharjoituksia
|
-
|
Ulkoliikunnassa: Hiihtovälineet
/luistimet, kypärä (lämpimästi ja asiallisesti vaatetta luistelu- ja
hiihtotunneille). Varalla sisäliikunta-asu kehnon sään sattuessa. Pakkasraja
ulkoliikunnalle on -15° C. Muista pipo
ja ei farkkuja!
Verkkarit ja hyvät
lenkkarit (keväällä). Voit ottaa myös mukaasi vesipullon.
Sisäliikunnassa: Sisäliikunta-asu
(esim. trikoot, jumppapuku, shortsit,
T-paita, verkkarit)
Uinti: Uimapuku
ja pyyhe. Muista laittaa pitkät hiukset
kiinni!
Liikuntasuunnitelman
muutoksista ilmoitetaan oppilaille erikseen. Liikuntatuntien jälkeen
peseydytään. Muistathan
myös ottaa mukaasi pyyhkeen ja tarpeelliset vaihtovaatteet!
MUKAVIA LIIKUNTATUNTEJA! Terveisin
Kati Turkulainen
puh.
040-753 53 17 
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti